古人养生经典名言精选115句

古人养生经典名言

1、恼一恼，老一老;笑一笑，少一少。

2、粥饭为世间第一补人之物。

3、合理饮食，适量运动，让身体更健康。谷雨时节，从饮食护理做起，久久为功，让生活更美好。

4、中医养生格言

5、李光羲，1929生，著名男高音歌剧演员，国家一级演员，享有国务院颁发的“有突出贡献的优秀专家”称号。代表曲目有《太阳出来喜洋洋》、《牧马之歌》、《祝酒歌》等。

6、清静：清之静之，心态安宁，稳中自控，静中养生。头空心静，身轻神宁。利于健身，利于防病。

7、千保健，万保健，乐观方才是关键。

8、有因为古代中医养生重视预防，注重饮食、运动和精神调节，有许多关于健康和长寿的格言。

9、腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉。

10、形生愚智，天也;强弱寿夭，人也;天道自然，人道自己。

11、〔中〕《管子·形势解》君子有三戒：少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。〔中〕《论语·季氏》人之所取畏者，衽席之上，饮食之间，而不知为之戒者，过也。〔中〕《庄子·达生》晚食以当肉，安步以当车，无罪以当贵。〔中〕《战国策·齐策四》

12、久立先养足，久夜先养目。

13、谷雨时节，大家要注意保暖，勤洗手、勤换衣服，加强锻炼，提高免疫力。

14、详见下文

15、养生必先养德，大德必得其寿。

16、“少私、寡欲、清静”。

17、养心莫善于寡欲。

18、《黄帝内经》：“五劳损伤”：

19、治已病，不若治未病。

20、阴平阳秘，精神乃治;阴阳离决，精气乃绝。

21、《黄帝内经·素问》：

22、谷雨时节，保持愉悦心情，多与朋友交流，多做运动和休息，让心情更舒畅。

23、说起养生保健，李老自己有一套秘诀，他管这些叫“养生李五条”：

24、五谷为养，五蓄为助，五菜为充，五果为益。

25、省思虑则心血不耗，发不易白。

26、李光羲唱了《祝酒歌》之后，特别受欢迎，天天唱，到处演出，突然间发现唱不动了，医生说叫喉肌弱症，很多戏曲演员到了五十岁左右身体不行了，自然法则衰退了，被迫离开舞台，可是李光羲不甘心，奋斗了六年，一边扎针灸，一边适当地休息，到一九八六年有一天早晨起来，终于高音又出来了。

27、古之善书者多寿，心定故也。人能定其心，何事不可为。

28、物来顺应，事过心宁，可以延年。

29、养生之道，莫久行久坐、久卧久听；莫强食欲，莫大醉，莫大忧怒，莫大哀思，此所谓中和，能中和者，必久寿也。——陶弘景

30、最后一条叫争取有点用，人的社会价值是不容置疑的，我活着我得有点用，我身体好了，我说几句好话，对年轻人有好的影响，这是我的有用，我把孩子教育好了，也是对社会的一点贡献，争取有点用

古人养生经典名言

31、善养生者，若牧羊然;视其后者两鞭之。

32、养性之道，莫久行、久坐、久卧、久视、久听。

33、人生如天地，和煦则春，惨郁则秋。

34、形不足者，温之以气;精不足者，补之以味。

35、邪与正相伤，欲与性相害，不可两立。

36、涌泉二穴，精气所生之地，寝时宜擦千遍。

37、食能以时，身必无灾。

38、李光羲老师特别喜欢运动，年轻时喜爱踢足球、滑冰、游泳。特别是游泳，到现在七十五年没间断。半个多世纪以来，游泳已经成为了他和老伴生活中的必不可少的一部分。

39、忠诚是长寿之本，善良是快乐之源。

40、坚持运动，量力而行

41、少年之时，血气未足，戒之在色;及其壮年，血气方刚，戒之在斗;及其老年，血气既衰，戒之在得。

42、比如“少食多餐，不饥不饱”、“起居有常，饮食有节”、“运动有度，安神养心”等。

43、久视伤神，久行伤筋，久立伤骨，久坐伤血，久卧伤气。

44、孔子，君子“三戒”：

45、阴之所生，本在五味，阴之五宫，伤在五味。

46、体欲常劳，食欲常少。

47、健身房是李光羲每天必去的地方。每天在这里，他练哑铃增加臂力，练仰卧起坐锻炼自己的腹肌，甩手、半蹲练大腿肌，练俯卧撑锻炼胸大肌，他认为，胳膊、胸大肌、腹肌和大腿肌这四组肌肉，支撑着男人的健康。

48、食过则成积聚，饮过则成痰癖。

49、食饮有节，起居有常。

50、“养生”一词最早出自《庄子·养生主》中的“得养生焉。

51、第一，不定指标

52、心胸里头能撑船，健康长寿过百年。

53、夜卧早起三月春，缓形无努志逆生。

54、天地万物之理，皆始于从容，而卒于急促。

55、谷雨时节，减肥养生更应该注意，不要暴饮暴食，多喝水，控制饮食，让身体更健康。

56、怡淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来。

57、三分医治，七分调养。

58、得神者昌，失神者亡。

59、少私：私为万恶之源，百病之根。鬼迷心窍，私欲缠身，斤斤计较，患得患失，夜不成寐，日不安神，食之无味，形劳神亏，积累成病，焉能长命。

60、谷雨已至，小雨潇潇，万物复苏。此时养生更要注意，多喝温水，少吃辛辣！

古人养生经典名言

61、树怕剥皮，人怕伤心。

62、不是暮年能耐病，道人本来心体宽。

63、凡食热胜冷，少胜多，熟胜生，淡胜咸。

64、第二，量力而行

65、保生者寡欲，保身者避名。

66、养生贵养气，养气贵养心，养心贵寡欲。

67、古代中医格言，吃饭不香，吃生姜。姜能助阳御邪。

68、知恬逸自足者，为得安乐本。

69、书，如也，如其学，如其才，如其志，总之曰如其人。

70、吃饭先喝汤，不用请药方。

71、书法亦就佛法，始于戒律，精于定慧，证于心源，妙于了悟，至于极也，亦非口手可传焉。

72、觉睡足就是充电，便排尽就是排毒，有这两条健康就有保证了。

73、家备小姜，小病不忙；夏季常吃姜，益寿保安康，四季吃姜，百病扫光；早吃三片姜，胜过人参汤。

74、善养生者，先除欲念。

75、仁可长寿，德可延年，养德尤养生之第一要也。

76、庄子，“六字长寿经”：

77、谷雨时节，全国多地影响较大，出门一定要戴口罩，并注意保持社交距离。

78、笑口常开，百病不来。

79、内典《金经》云：“非法非非法。”书家悟得此诀，何患食古不化。

80、体欲常逸，食须常少。劳无至极，食无过饱。

81、老人之情，欲豪畅，不欲郁郁阏，可以养生。

82、养生秘诀，遵循“李五条”

83、与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先。

84、治病必先治神，药疗必先心疗。

85、关于游泳有件事对李老师触动很大：有一天老干部一起游完泳之后，大家说可以了啊，咱们休息了吧，后来有一个人，他说你们走，定的指标还没完成，再游一会。结果当他再次下水的时候，心脏不行了，就这一霎那，猝死了。所以后来李老师总结了两条教训：

86、今年，李光羲已是88岁高龄，却依然活跃在舞台上，充满健康活力。他为什么能常葆青春？他的养生秘诀是什么呢？

87、健康是第一位的，忽视健康终会有后悔的一天。不要健康投资总没钱，有也说没有，等到病时花万千，没有也得有，若要与人谈健康，有空也说忙，阎王召见命归天，没空也得去！

88、多运动，生命在于运动，少生气，生活当中总会有不如意的事，别生气，有什么问题解决什么问题，别折磨自己。

89、要长寿，读书花月随前后。

90、知足者常乐，善笑者长寿。

古人养生经典名言

91、要活好，心别小;善制怒，寿无数。

92、怠慢则不能不开精，险躁则不能理性。

93、呼吸吐纳，熊经鸟伸，为寿而矣。

94、萝卜上了街，药方把嘴撅。

95、枕上愁烦多发病，床上欢笑胜寻医。

96、很多疾病能把心理彻底打倒，很多疾病是精神垮了，他就没法恢复了。同样的癌症，心态差的开完刀之后化疗，半年去世了，心态好的，到现在天天乐呵呵。精神状态非常重要。

97、夫精神志意者，静而日充者壮，躁而日耗者老。

98、这些养生格言为人们提供了指导，帮助人们保持健康和延年益寿。

99、起居时，饮食节，寒暑适，则身利而寿命益。

100、心态乐观，战胜疾病的良药

101、寡欲：欲不可绝，亦不可纵。纵欲招祸，绝欲不生。少私寡欲，清静为正。少淫欲，不欺男霸女;节物欲，不图财害命;淡利欲，不夺权争势;寡名欲，不投机钻营。

102、清心寡欲，字生精神，是亦诚中形外之一证。

103、谷雨时节，春雨滋润着万物。少吃油炸食品，多吃水果蔬菜，让身体更健康！

104、觉睡足、便排尽、多运动、少生气、争取有点用。

105、心乱则百病生，心静则万病息。

106、食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年。

107、小儿无冻饿之患，有饱暖之灾。

108、多言则背道，多欲则伤生。

109、忍怒以全阴气，抑喜以养阳气。

110、谷雨时节，多吃粗粮，少吃肉类。注意补充维生素和矿物质，让身体更健康。

111、养生之道，莫久行久坐、久卧久听；莫强食欲，莫大醉，莫大忧怒，莫大哀思，此所谓中和，能中和者，必久寿也。

112、生活上适度，精神上大度。

113、觉睡足、便排尽、多运动、少生气、争取有点用！这五条养生经是李老几十年的养生总结。

114、惜气存精更养神，少思寡欲勿劳心。

115、”养生，读音：[yǎngshēng]释义：保养身体例句：以治气养生，则后彭祖；以修身自名，则配尧舜。温老的这些养生箴言堪称警世名言。刺激足部则可调整脏腑、平衡阴阳、达到防病治病养生之目的。欢迎您来麻阳长寿乡，麻阳长寿公园养生旅游观光！有句话叫“久病成良医”,身体变差了,她便开始关注起养生。其他有关“养生”典故：唐韩愈《与李翱书》：“仆之家本穷空，重遇攻刼，衣服无所得，养生之具无所有。”宋陆游《斋居纪事》：“食罢，行五十七步，然后解襟褫带，低枕少卧，此养生最急事也。”《史记·日者列传》：“而以义置数十百钱，病者或以愈，且死或以生，患或以免，事或以成，嫁子娶妇或以养生：此之为德，岂直数十百钱哉！”汉董仲舒《春秋繁露·五行之义》：“圣人知之，故多其爱而少严，厚养生而谨送终，就天之制也。”近义词摄生

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