为什么我白天很开心，晚上却很难过，很压抑【

为什么我白天很开心，晚上却很难过，很压抑

1、找一个可以转移注意力的方法，我的话练了瑜伽会转换下心情，如果你一直呆在家里想这个事情，你就一直会很注意这个事情的。

2、因为你可能有“热闹症”，喜欢吵闹的环境，喜欢人多的地方，喜欢亮堂堂的世界。

3、一般来说，在晚上一个安静的环境下会不控制的回忆一些不好的经历，受环境影响，抑郁情绪会增大，也可能是因为日常压力过大导致的，如果经常到晚上心情很压抑，想哭，建议日常多运动，晒太阳，睡前拉伸运动一下，在睡前两小时可以喝杯热牛奶，有助于睡眠。

4、因为黑天了。当黑就会心情不好。是心里想的。没什么的。

5、因为晚上安静，无人打扰，自己可能会想的多。

6、有时候确实想哭，感觉哭一下就好了

7、而一到深夜的时候，周遭就变得特别的安静，没有其他的事情来干扰你的情绪或者分散你的情绪，这个时候你可能内心深处的东西，就特别容易涌上心头来占据你的此时此刻的大脑情绪。

8、人与人之间性格差异比较大，有的人性格比较外向，凡是想得比较开，这类人不容产生心理压力。而有的人性格比较内向，凡是容易往心理想，白天在人多的地方多少还可以与别人沟通交流，心情好得多，而一到晚上夜深人静，自己感到孤独，心情更不好，有时想哭。建议你晚上多与家人沟通，多看喜刷，然后打开催眠曲入睡，时间长了就习惯了。

9、一到深夜心情就不好，肯定是因某个事件打击了你，引起心情压抑情绪低迷！你又总是在深夜翻来覆去，左思右想折磨自己。如果一直走不出来，生物钟也会受影响，一到黑夜来临，你就会条件反射，深感忧郁，这就是抑郁的深层表现，黑夜己经降临了，离黎明还会远吗？！朋友，振作起来。。

10、如果到晚上抑郁想哭的情况发作不是太频繁，而且最近确实有明显的比较大的压力，白天在处理这些压力事件的时候，还能够比较集中精力，专心处理这些事件，晚上到家放下这些事情，放下这些忙碌，感到心身疲惫，有些委屈、想哭。

11、因为夜晚是人的感情最丰富的时候。

12、但也又有特殊情况，像白天受了委屈，遇到了让人很难受的事，晚上又没人陪的时候。心情非常的压抑想哭，很多不开心的事就会全部在大脑里涌现出来，自己一个人就会越想越难受。

13、或许心底本就有伤感情绪……

14、答：一到晚上心情就压抑想哭是因为你怕孤独。

15、因为深夜的时候内心非常的孤单，寂寞找不到可以倾诉的人，说出自己的心里话，所以说心情不好也是一种非常正常的现象，这个时候就应该做到自我的调节，以坦然自若的心态去面对生活中的困难，只有这样做出自我的一种友善，才能赢得别人的尊敬，才能在生活中体会到幸福的味道。

16、每个人都有心情压抑的时候，白天可能事物繁忙，无暇顾及，可到了晚上，夜深人静一个人的时候，思绪静了下来，脑海里会翻江倒海的想很多事情，所有的情绪会不自觉涌上心头，想哭的那种冲动就会不受控制，越想越难过，难过到一定极点，然后又会逼迫自己，自我安慰，让自己接受现实，强迫自己变得成熟一点，坚强一点。

17、一夜间情绪低沉的情况,认为,可初步考虑为较强的性格特征所致。

18、你一到深夜心情就不好，有可能是你的内心深处本来有很多的心思。

19、这种症状一般发生在（向往）活泼开朗或内心向往自由的人身上，他们希望有人，有声，有光，有友。他们或许惧怕黑暗。还可能本就讨厌深夜，认为深夜会带来什么不会的事情。

20、晚上是一个人休息独处的好时光，这个时候可以放松心情做一些喜欢的事，比如画一幅画，教练字，看看小说，看看电影，累了就睡。

21、如果哭泣过以后不影响晚上的睡眠，第二天能保持正常处理事情的状态，这就是一种应对压力的反应方式，没事的，

22、一到晚上就想哭，应该是太孤单吧，多找人说说话，多出去走走，不要一天到晚都宅在家里，容易忧郁的，这个时候需要家人的陪伴

23、那是因为到了晚上整个人的心态就会放松久了，

24、安静的时候他总是会想着一些自己不愉快的东西，

25、白天有阳光、各种活动、各种人群、各种事情，可以转移了注意力。

26、不是一到晚上就心情不好是白天你有人可以玩可以谈心一到晚上就一个人就会觉得烦找个朋友。

27、如果是这种状态，也可以是一种合理的情绪宣泄，是可以哭一哭的，哭泣本身也能起到情绪宣泄的作用。

28、如果没有人的陪伴总是容易胡思乱想人一旦比较

29、走出抑郁

30、那是我们都知道人到晚上的情绪都会比较低落，

为什么我白天很开心，晚上却很难过，很压抑

31、所以人到了晚上的情绪那是因为自己所身处的环境。

32、也是容易胡思乱想的人到了晚上都会感觉到孤单，

33、可到了晚上，再没有太多可以转移注意力的事物，伤感情绪就浮现了出来……

34、也许过一段时间你回头看看就会发现这也不是什么大不了的事情了

35、也许是因为个人的成长经历,让内心拥有了强烈而敏感而多疑的性格特征,使得内心容易产生不安全感,因为现实的原因,让一直没有得到有效的完善与化解,就容易让自己对上学的生活环境产生不适应感,即使在一张床上换个方向,也会有强烈的不适应感。

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