体育立定跳远优质课评价评语-88句优选

体育立定跳远优质课评价评语

1、第三:因为跳远垫子比较软，选择鞋子应选择具有EVA弹性且密度大的鞋子。具有这样底子的鞋子能够很好的蓄力，为落地提供最佳减震效果。

2、四、练习注意事项

3、蚂蚱似的起跳，

4、跳出你的胜利山颠。

5、引起阵阵惊叹，

6、通过教学，促进学生身体机能的发展，提高学生灵敏、速度、力量、协调等身体素质。

7、尽量选平坦又不过于坚硬的地面进行练习，如土地、地板地、沙坑等。过滑的地面不宜练习。

8、你像一只矫健的飞燕

9、比赛接力法。学生用双脚在规定的距离内进行连续的立定跳远，看谁跳的次数少而最快到终点。练习过程中学生动作要连贯、快速，中途不得停顿，重复体会收腹、伸小腿的感觉。

10、踝角、膝角、髋角的角度决定初速度的大小，角度偏大影响肌肉的用力强度，角度偏小影响肌肉的用力速度。

11、跳跃法。学生从栏架（8～10个）一端跃向另一端，间隔为1.5～2.0米且有一定高度。练习过程中，要求用力蹬腿，腾空后大腿积极上提，落地屈膝缓冲。女生可降低要求，其目的在于体会收腹抬腿动作。

12、奥林匹克精神在你身上体现，

13、教人快乐无比，无法自控

14、同时跃出了我们的希望。

15、总之，在立定跳远练习中，只要抓住力量与技术这两个主要环节，同时注重学生心理因素的健康培养，把三者有机地结合起来，就能不断提高立定跳远的成绩。

16、第四:选择鞋子切忌买大，一定要合脚。这样双脚蹬地比较充分，在起跳的时候没有落空感。

17、教师的体态性较强，给学生的动作示范性专业，分解方法这一环节，设计的贴近学生的能力。让学生们能看清楚，每个细节动作的衔接。

18、一、掌握正确的动作要领

19、心理素质。在进行立定跳远时，学生的心理因素也很重要。如：跳远时注意力不集中，没有充分地做好思想准备，平时在教学训练中成绩不理想等，都会对成绩产生很大影响。

20、你触到了沙的柔软，

21、你像一只轻盈的小鹿，

22、单脚交换跳。上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，可规定跳的时间（30秒～1分钟）或跳的次数（30～60次）。进行间跳时，可规定跳的距离（2～3米）。以上练习重复2～3组。

23、本次的体育立定，跳远的优质课的评价是非常满意的，各位体育老师们能够在本次的体育立定跳远优质课中能够取得这么好成绩，尤其是小朋友们能够在立定跳远中能够取得这么好成绩，这也是你们自己努力的结果，感谢老老师们的辛苦付出，希望各位体育老师们一定要认真负责

24、跳吧，跳出你的自信，

25、空中的走步表演，

26、站在跳远板处，你突然发力

27、随着双脚着地，一道美丽的

28、蹲跳起。双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆。然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。每次练习15～20次，重复3～4组。

29、第一:立定跳远是克服地心引力的运动，任何重量的增加都会影响孩子的成绩。所以立定跳远要求穿轻便且脚跟后要加固的鞋子，因为脚跟能起到蓄力缓冲作用。

30、顿时，全场晴天霹雳般哄起一片欢呼声。

体育立定跳远优质课评价评语

31、蓝天属于你，

32、“彩虹”产生了

33、伴随着这喝彩声

34、身轻如燕，飞跃蓝天，

35、在那激动人心的瞬间一跃后，

36、在喝彩声中

37、蛙跳。两脚分开成半蹲，上体稍前倾，两臂在体后成预备姿势。两腿用力蹬伸，充分伸直髋、膝、踝三个关节，同时两臂迅速前摆，身体向前上方跳起，然后用全脚掌落地屈膝缓冲，两臂摆成预备姿势。连续进行5～7次，重复3～4组。

38、身体素质。学生有性别差异、年龄差异，最主要的是下肢弹跳力（或称爆发力）的差异。立定跳远时蹬地、提腰、摆臂速度、双腿前摆的速度力量及身体协调性也很重要。

39、跳出你的顶尖，

40、立定跳远技术由预备姿势、起跳、腾空、落地四个紧密相连的阶段有机组成。它的动作结构是：屈膝，重心适度下降，双臂后摆，身体适度前倾，做好起跳准备。蹬地时，双臂迅速向前上方摆动，同时双腿爆发性用力蹬地，使人体向前上方跃出。蹬摆配合，爆发性用力，保持前上方的蹬地方向，是起跳动作的关键。腾空后，双臂前伸，及时收腹举腿，形成空中“半蹲”姿势。落地时，双臂向下摆动，同时双腿前摆，尽力向前落地。

41、老师组织能力强，全班同学有条不紊的进行练习，老师示范讲解引领到位，同学弹跳姿势动作合理，给人以美感，是一节别来生面的优质体育课！

42、在辅导学生完成预备，起跳，跳跃，落地动作的时候，关注了学生的差异性，和动作，力度的错误，纠正即时，学生反复训练到位。

43、落地的瞬间，

44、技术。许多学生没有正确掌握和合理地应用技术动作要领，练习过程中随意性强，对技术的关键问题把握不住。

45、奔跃在那指向胜利的横杆间。

46、一次，两次，

47、立定跳远是水平二跳跃内容的重点教材，是发展学生腿部力量和弹跳力的重要手段，具有实用意义的体育项目，深受学生的喜爱。

48、他两脚开立站好，闭目深吸了一口气，然后开始前后摆臂，积蓄能量，突然，他的重心从脚后跟过渡到前脚掌两手带起有力起跳，身体高高腾起在空中，接着，他在空中两手后摆，收腹举腿，整个人像在飞一样，在空中划过了一道完美的彩虹。

49、第二:跳远对鞋子的要求十分重要的一点就是防滑，许多孩子在临跳的那一刹那滑倒丢失了取得好成绩的机会。所以防滑的鞋子，也是立定跳远的必备要求之一。尽量选择脚底颗粒凹凸摩擦力大的鞋子。(立定跳远对蹬摆有极高的要求，前脚掌甚至是拇指都起到最后的发力，良好的鞋子能减少摩擦加大蹬地力。)

50、臂角的大小取决于肩部的柔韧和摆臂的速度，臂的摆动对维持身体平衡有一定作用，同时对动作幅度有不可忽视的作用。

51、荣誉永远属于你。

52、不灭的是你那必胜的信心。

53、学生在一年级时已经对立定跳远有所接触，教学方法仍按让学生学会弹性屈伸动作，然后数“一、二、三”分解动作练习，虽然能让学生学到立定跳远的动作，但学生的练习积极性并不高，反复地练习容易使学生感到枯燥无味。

54、如果你在体育课上学习着立定跳远，学完之后你可以写一个小结小结，主要说一下你这堂课学的一些什么内容，比如说体育老师教给你的这个钉钉跳远的一些技巧和方法，如何才能够跳得更远，如何在身体条件一般的情况下能够跳出更远的距离把这些记下来，同时说明自己是怎么执行的，自己跳了多远。

55、落地角对成绩有影响，在维持身体平衡的前提下，以落地角小为好。

56、立定跳远动作中，从起跳到落地瞬间几个身体相关关节的角度对跳远成绩起着举足轻重的作用。如以下关节处的角度：

57、因此，对于初中体育立定跳远的课堂教学，教师应该在完成教学要求的前提下将立定跳远的教学方案和训练形式进行合理的规划，立定跳远属于初中体育田径项目范畴，既可以锻炼学生的弹跳能力，还可以增强学生腿部肌肉的强度和韧性，是一项可以提高学生综合身体素质的运动。

58、这孩子弹跳力很好，有天赋，值得培养

59、大地属于你，

60、致跳高运动员

体育立定跳远优质课评价评语

61、致跳远运动员

62、前屈角、前伸角是人体的空中动作。前屈角过小使得失重感增大，会迫使人体过早落地。前伸角是落地前小腿与大腿的夹角，小腿前伸会增加远度，小腿前伸越大越好。这两个角不但影响着空中动作质量，对落地角也有直接影响。

63、三、训练方法

64、第五:选择袜子尽量选择高腰且厚实的运动棉袜。高腰部分有很好的紧绷性能很好地保护脚踝。厚实的棉袜可以在鞋内防止脚滑，内外充分配合，最大限度减少摩擦带来的不必要的损失。

65、轻捷地掠过了横竿，

66、二、分析影响中、小学生立定跳远能力的主要因素

67、草儿欣赏你，

68、跳线法。学生双腿快速起跳后，落地时小腿前伸，脚要踏上教师规定的标志线。线与线之间的距离分为及格、良好、优秀三个等级，学生可根据能力自由选择。练习过程中学生可连续练习，也可间断练习，但要求每一次必须奋力踏线。

69、离弦箭似的助跑，

70、向前跳出，啊，那动作

71、白云欢迎你，

72、，立定跳远，是能够锻炼学生下肢肌肉能力，促进身体协调的一种运动方式，能够为学生将来参加体育运动和锻炼良好的身体素质打下坚实基础。

73、因此，要想让学生保持持续的学习兴趣，我将立定跳远融入到游戏当中，使学生能在玩中学、玩中练。

74、横竿升上了新的高度

75、你又开始向新的、更高的目标攀登

76、你露出了胜利的微笑。

77、在你一跃的瞬间，

78、这是成功后的嬉乐

79、单足跳前进练习。一般采用左（右）腿去右（左）腿来的方法进行练习，距离控制在25～30米左右，完成4～5组。

80、立定跳远的专业术语有包括摆臂起跳腾空收腿放腿

81、跳台练习。要求学生用双脚由原地半蹲开始，从低处跳上有一定高度的台阶。可对身体素质不同的同学提出不同的高度或远度要求。如在一定高度的台阶间，划出不同的起跳线，学生可根据自己的能力灵活选择。练习中学生身体要直，腰的展收和摆臂协调配合，向前有力地伸腿，以达到目的。

82、身体形态。中、小学生的身高、体重、上下肢的长度和比例、下肢肌肉特点等都影响着立定跳远能力的发展。

83、这是爱的奉献

84、不管怎样，

85、立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目之一。是竞技体育中有代表性的素质指标。也是中学体育平时测试和体育终考的必测项目。立定跳远教学是素质教育的一大难点，尤其是体育新课程改革后，促使我们必须用新的教学手段去面对学生，使学生在新课程理念下愉快、健康地学习，使他们在欢笑中成长，在成长中掌握动作技术和知识技能，这就对我们的教学提出了更高的要求和更大的难度。就立定跳远的教学我从以下几个方面做了尝试，并取得了一定的效果：

86、挺身跳。原地屈膝开始跳，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。要在练习中体会动作要领。

87、在提高爆发力的练习时，重复次数一般不超过10次。但可适当调节组次。提高力量耐力的练习，重复次数必须在10次以上，可根据学生的实际情况尽可能增加重复次数。

88、只见他脚后跟先着地，上体前压，结束了这惊人的3米立定跳！

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