一个人如何控制自己的情绪29句

1、一是不要攀比，不要做自己能力达不到的事情。

2、二是不要贪小便宜，不是自己的，不要据为己有。

3、当情绪不好的时候，可以把我们心中的不满或意见坦率的跟周围自己信任朋友讲出来，这样也可以泄怒。

4、祝你好运

5、寻找主观原因：我们在成长过程中遭遇坎坷不顺是正常的。对于困难，我们要正确面对，不能逃避。遇到困难不怨天尤人，积极寻找主观原因，找到问题症结所在，集中精力解决问题。每一次战胜困难，我们就会给自己一次成长的机会和成本，在困难的历练中我们可以更加成熟和出色。

6、去学习，去接触未知，去感受阳光，去仰望蓝天，去对话智者，去实现你的梦想！你可以做任何事，唯独不需要去花大片的时间去思考“我该如何学会控制自己”，你只需要去管理自己的时间，做想做的事，做有趣的事，即可！这便是学习的力量，读万卷书，行路。

7、发怒时，尽量可以转移自己的注意力，比如听听音乐，唱唱歌，看看报纸，出去走走。往往就会使怒气因烟消云散。

8、喜欢一个人是控制不住的，不是都说捂住嘴还会从眼睛里跑出来么，既然喜欢为什么要控制呢？喜欢就要大胆说出来呀，只要对方没有对象，没有结婚，你的喜欢没有对他造成很大的困扰那就没必要控制自己对他的喜欢呀。喜欢一个人藏不住的，那还不如大大方方的说出来呢，你不说又怎么知道对方的想法呢？

9、培养自己乐观自信的性格：同一事物，不同的人看待会有不同的结果。我们心情的不同往往不是由事物本身引起的，而是取决于我们看待事物的不同方式。乐观自信的性格可以使我们充满热情地投入工作学习，使我们心胸宽阔，诚恳接受善意的批评，以达观态度对待不如意的事；也可以使我们更加明辨是非，与思想积极、乐观爽朗的人交往，形成相互的积极影响。

10、学会控制自己，就要学会理性的对待自己和生活。对此有如下几点建议：

11、自律，不是一件简单的事，却可以从简单的事儿做起。比如，我要在明天早上6点钟起床，那么，如果因为熬夜太晚起不来或者天气太冷不想起，惩罚自己早餐不能吃到想吃的培根汉堡和热咖啡，而用小米粥和素包子来代替。当你这样去想的时候，你的潜意识会说，不行，我一定要吃到培根汉堡和热咖啡，这是我的最爱。

12、是不是生活的压力，让自己的负能量情绪占据了上风。

13、还有，你不冲动这一会，别人怎么知道你是真的很喜欢她。爱，不是说藏在心里这就是爱。它是两个人的事，表达出来，他才能感受得到，你也才能因为爱而开心。

14、其实，你讲的是自律。与其控制，不如管理，你越是与习惯对抗，越是徒劳无益；而当你尝试着去管理自己的时间，管理自己的作息，管理自己的目标，管理自己的健康，管理自己的体重，甚至管理自己的饮食的时候，你会发现，自律原来如此简单。这便是目标管理的意义，也是习惯的力量所在。

15、从早起这件小事开始，你会发现，接下来的安排都可以有条不紊。早餐后早读1个小时，整理着装和妆容30分钟，出门选择绿色出行，然后一天的时间可以做大项安排，也就是设定目标，实现目标。你要做的所有事情，都要在某个固定的时段做完。这就是目标管理。

16、是不是最近烦心事特别多，那么，你又为何因此事烦心呢？

17、学会深呼吸。让自己放松，好好思考。做这件事之前会可能发生的哪些后果？最重要的是自己必须衡量一下，这样做值不值得。

18、一个人要控制自己，就是要有平常心，做自己的事，过自己的生活。

19、遇到不开心或者想不开的事情，和知心的朋友倾诉，与君一席话，胜读十年书。效果好的话，一次交流，可以消除累积内心的多年烦恼痛苦，迅速开启心灵之窗。

20、然后，控制自己的情绪。换位思考，疲惫或焦虑的时候，听听轻音乐，休息片刻，再开始学习和工作。永远不要带着情绪去做选择，更不要长时间沉浸在情绪的阴霾。因为，只要你不去忧虑，停止否定自己，去做适合事情，比如写字、阅读、散步、跑步、浇花，甚至去享用一杯奶茶或者吃一块点心，时间都会变得有意义。所以，你需要让自己处在积极的状态，而不被消极情绪所打扰。

21、接近大自然：自然界的花草林木，鸟语花香，青山碧水有助于心情愉快开朗。当我们学习或工作劳累的时候，即使走到窗前眺望一下青草绿树对我们的心情大有裨益。

22、三是不要被外面花花绿绿的事情所诱惑，不做不参与。

23、不断学习，懂得怎样做人的道理，培养自己的大爱之心、宽容之心、理解之心。提升自己做人的层次和境界。当一个人有了大爱心、大胸怀、大视野、大智慧、大胆量、大信心、大能量的时候，烦恼痛苦也就随之消失了。

24、四是要有吃亏是福的心态，懂得退一步天高地阔。

25、一个人想要控制自己的情绪，就要先弄清楚，那样的坏情绪是从何处而来，为什么别人的几句话就会让自己暴跳如雷。

26、这些都要弄清楚，只有找到症结所在才能对症下药，解决自己暴躁的原因。

27、喜欢是放肆，爱是克制。既然是喜欢，为什么要去控制呢？我们从有懵懂爱情萌芽开始，就不滚匆匆数十载。不去放肆一次，难道我们还是按照父辈那一套，循规蹈矩的过万一辈子吗？找个还算可以的人，将就着过完一生？

28、尽量让自己不要，易动怒，保持好心情。然后要锻炼自己的自我克制能力，要有忍耐力。

29、不建议控制，喜欢他就去找他，不过时候还是要分的，七情六欲人之常情吗，时候的含义应该是，时间与等候的意思，

Tags：

转载：感谢您对本网站的认可，转载请说明文章出处。http://www.playcarcar.com/weimeiwenan/90750.html

很赞哦！ （）